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  • 跳繩是國家中學生體質健康中的一項測試項目,也是我市初三中考體育加試項目。要取得好成績要從三方面入手:跳繩的技術和跳繩的速度、耐力。
    2017年05月02日

  • 實心球是一項力量性和動作速度項目,是以力量爲基礎,以動作速度爲核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素,實心球的出手初速度、出手角度及出手高度,全身的協調用力;其中出手初速度是最重要的因素。
    2016年02月25日

  • 完整的立定跳遠動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。
    2015年12月17日

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